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生活习惯 这些坏习惯会让你们产生疲劳,产生疲劳,酒精,铁元素

这些坏习惯会让你们产生疲劳

酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经系统,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间很容易醒来。

热度:294 ℃ 2017-04-06
生活习惯 这些坏习惯最容易致病,致病坏习惯,不吃早餐,手机辐射

这些坏习惯最容易致病

上班族为了不迟到,就会不吃早餐直接去上班。然后周末又赖床,懒得吃,也会选择忽略早餐,忍着饥饿到吃中饭。不吃早餐有什么危害?早饭是大脑活动的能量之源。

热度:103 ℃ 2017-04-05
生活习惯 一定要坚持这些卫生习惯,卫生习惯,拉伸运动,睡前洗脸

一定要坚持这些卫生习惯

美国疾病控制和预防中心的专家认为:洗手是避免自己和其他人生病的最有效方法之一。在用毛巾擦手之前,你至少用肥皂搓手20秒钟,时间足以唱完两遍“生日快乐歌”。

热度:377 ℃ 2017-04-05
生活习惯 卫生间里容易被忽视的小习惯,卫生间,刷牙,晒毛巾

卫生间里容易被忽视的小习惯

研究发现,冲水时,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6m高的空中,并在空气中悬浮长达几小时,进而落在牙刷、漱口杯上。其次,使用时会不小心掉进去而造成马桶堵塞。

热度:618 ℃ 2017-04-05
生活习惯 这些“处方”帮你改掉坏习惯,戒烟,坏习惯,重口味

这些“处方”帮你改掉坏习惯

戒烟过程中,最痛苦的莫过于忍不装复吸”,而酒精就是让你摆脱不掉烟瘾的“元凶”。因此,想要戒烟必须限酒。同时,烟瘾来袭时,可以深呼吸10次、喝杯茶、嚼口香糖、找人聊聊天等。

热度:689 ℃ 2017-04-05
生活习惯 生活中的坏习惯阻碍你的健康,洗手,早餐减肥,喝水

生活中的坏习惯阻碍你的健康

快速洗手冲掉:大约只有5%的人知道如何正确的洗手。大部分的人都是手沾肥皂,搓揉后即冲掉,但事实上,正确的洗手应该要使用水和肥皂,大力搓揉双手20秒。

热度:673 ℃ 2017-04-03
生活习惯 良好生活习惯帮你预防癌症,预防癌症,放射检查,膀胱癌

良好生活习惯帮你预防癌症

充足的水分(水或者其他液体)能稀释尿液中致癌物质的浓度,并使之更快地通过膀胱排泄出去,从而起到降低膀胱癌风险的效果。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或者饮品。

热度:401 ℃ 2017-04-03
生活习惯 这些错误的坏习惯一点都不健康,坏习惯,白纸包食品,洗涤胸罩

这些错误的坏习惯一点都不健康

质检部门抽查结果发现,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,含有大量的细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。

热度:97 ℃ 2017-04-03
生活习惯 不良饮食习惯让你减寿!,精粮,偏食挑食,肠胃疾病

不良饮食习惯让你减寿!

饭后一根烟,快活似神仙。不少人在饭后就喜欢点上一根烟消遣,其实这样也是非常不利于健康的。吸烟本身对身体的影响较大,如果在刚进食后就抽烟会引发肠胃疾病。

热度:743 ℃ 2017-02-13
生活习惯 10个好习惯帮你开启长寿大门,抗衰老,维生素,红茶,抗氧化剂

10个好习惯帮你开启长寿大门

买水果时拿不定主意,就选深色的那种。相比浅色水果,深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质,具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

热度:431 ℃ 2017-02-12
生活习惯 盘点日常生活最伤身体的坏习惯,玩手机,健忘,超负荷

盘点日常生活最伤身体的坏习惯

随着时间的推移,你将越来越沉溺于玩手机这件事,它是你每天早上醒来做的第一件事和每晚睡前做的最后一件事。研究表明,经常玩手机不利于健康,它会使我们分心,并且变得健忘。

热度:121 ℃ 2017-02-10
生活习惯 盘点生活常见的6种坏姿势,坏姿势,打电话,做饭

盘点生活常见的6种坏姿势

如果你醒后感觉姿势僵硬、身体疼痛或者疲倦,可能是睡姿问题。枕头不要太高,以躺下后,脖子和枕头之间没有空隙为宜,如果你习惯趴着睡,可在腹部垫个薄枕头。

热度:495 ℃ 2017-02-04
生活习惯 学会避免生活中的这些不良习惯,跷二郎腿,饱食,不良习惯,不吃早餐

学会避免生活中的这些不良习惯

跷二郎腿会使腿部血液回流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

热度:192 ℃ 2017-02-04
生活习惯 这些“坏习惯”竟有益健康?,电子游戏,防过敏,抑郁

这些“坏习惯”竟有益健康?

不管是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,如许的人天天都要多耗损350卡路里的能量,每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。

热度:633 ℃ 2017-02-03
生活习惯 6个卫生好习惯帮你拒绝流感,打喷嚏,流感,手提包

6个卫生好习惯帮你拒绝流感

如果身旁打喷嚏的人感冒了,那么你被传染的风险将大大提升。因为每个喷嚏所排出的微小液滴都含有会导致感染的病菌,而暂时性的屏住呼吸能降低被感染的几率。

热度:1000 ℃ 2017-02-02
生活习惯 起床的这些坏习惯你做了吗?,坏习惯,保暖,头痛

起床的这些坏习惯你做了吗?

很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,这样不利于健康。脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉。

热度:577 ℃ 2017-02-01
生活习惯 这些好习惯帮你增长寿命,重视睡眠,儿童睡眠,全谷物,慢跑

这些好习惯帮你增长寿命

我们的食物也越来越精细,然而这对健康并没有太多好处,相反,多吃点粗粮和全谷物反而更有利于健康。研究建议,每日至少摄取3份全谷物(48克)可以改善健康及预防早死。

热度:122 ℃ 2017-01-31
生活习惯 生活小习惯帮你健康养身,伸懒腰,金鸡独立,含糖饮料

生活小习惯帮你健康养身

平时的短浅呼吸,每次大约5~600毫升的量,但真正换气只有3~400毫升。换句话说,其实每次呼吸,约留下1~200毫升的废气。深呼吸的好处:增大肺活量,比较不容易喘。

热度:15 ℃ 2017-01-29
生活习惯 9个好习惯帮你提高免疫力,免疫力,酸奶早餐,充足睡眠

9个好习惯帮你提高免疫力

民间一直有喝鸡汤治感冒的说法。一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。

热度:400 ℃ 2017-01-21
生活习惯 引起肥胖的不良习惯,吃宵夜,肥胖,久坐

引起肥胖的不良习惯

很多男人经常加班到很晚,所以睡前总会觉得饿,就会养成吃夜宵的习惯。晚上进食,肠胃的消化能力低,食物无法及时消化就会大量堆积的胃部,引发肥胖。

热度:18 ℃ 2016-11-02