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哺乳期要如何补充叶酸

叶酸不耐热,易溶于水,所以一般不需要担心从食物中摄取过量的问题;通过凉拌沙拉或者榨汁的方式能够提高叶酸的摄入有效率;叶酸在构建细胞时需要维生素B12补充。

热度:848 ℃ 2017-06-02
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产妇吃什么食物能够补血?

小米富含丰富的维他命b1和维他命b2,能够帮助产妇恢复身体的力量,非常刺激肠蠕动,增进食欲。可是专业人士提醒,小米粥不宜太淡薄,而且在产后也不能纯粹以小米为主食,以免缺乏其它营养。

热度:128 ℃ 2017-05-15
产后饮食 漂亮妈咪都爱喝这些粥,梅花粥,桃花粥,润肠通便

漂亮妈咪都爱喝这些粥

取鲜菜花50克,粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入菜油,表面见油为度,早晚服。菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容,润肠通便。

热度:210 ℃ 2017-03-21
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产后妈咪的美容食疗方

红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮到粘稠状时可食用。此方中,大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

热度:617 ℃ 2017-03-18
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女性产后减肥食谱推荐 既保证营养又甩掉赘肉

很多女性因为怕分娩以后身体走形,而害怕要孩子,但是迫于各种需要,这是难免的。于是,产后的身体肥胖成为很多女性面临的问题。

热度:935 ℃ 2017-03-12
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女性产后饮食减肥瘦身方法

女性产后该怎样减肥呢?女性在生完孩子后都会发胖,难道这一现象都无法改变了?错,我们只需要在饮食上加以调整就会摆脱这一困扰。

热度:705 ℃ 2017-03-12
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适合产后妈妈的减肥方式 保持营养均衡最重要

坦白说,要把全部的禁忌和适宜的食物都说的话,是没有尽头的。进食的基本原则在于,对于妈妈们来说保持营养均衡的饮食,也就是对母乳好的的饮食。营养均衡的的饮食也可以说同时也是对减肥有益的饮食。在哺乳期,如果不这样的话,只是很单纯的偏食,只持续不断的吃一种食材,或是一次性吃很多的话,在营养上就会存在问题的。即使是瘦下来,也只是一时而已。那么产后妈妈该怎么做才能减肥同时又保持营养呢?

热度:834 ℃ 2017-03-12
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产后减肥三部曲 三餐定时定量

很多产后妈咪都着急恢复到孕前身材,那么,产后减肥有哪些技巧吗?

热度:248 ℃ 2017-03-12
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产后吃什么能减肥 瘦身美食

很多妈咪产后都着急恢复到孕前身材,但是又担心减肥时宝宝的营养跟不上,真是苦恼不已。那么,产后怎么减肥呢?产后减肥吃什么好呢?

热度:710 ℃ 2017-03-12
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产后新妈妈瘦身食谱有哪些?

生完孩子后,很多新妈妈都想减肥,可是又担心自己减肥,对胎儿不利。今天360常识网为大家推荐几款美食,不仅帮助新妈减肥,还不会影响小孩。

热度:145 ℃ 2017-03-12
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产妇吃什么水果好 五种滋补水果不能少

众所周知,吃水果对人体是有很多的好处的,那对于产妇吃什么水果好呢?如果你已经是准妈妈了还不知道的话,就赶紧和小编一起去了解一下吧!

热度:440 ℃ 2017-03-08
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产妇可以吃柿子吗 这些方面还需要警惕

初冬时节正是柿子大量上市的季节,而柿子红澄澄的果肉又晶莹剔透,充满了诱惑力,所以柿子在视觉以及味觉上俘虏了不少哺乳期的妈妈。那产妇可以吃柿子吗?

热度:663 ℃ 2017-03-08
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鸽子汤回奶吗 产后鸽子汤的做法

产妇鸽子汤的做法。鸽子汤是非常适合女性食用的滋补汤,女性孕期、产后都应该适当喝一些鸽子汤,保证身体可以恢复得更快更好。和鸽子汤还可以调节人体血糖,美容养颜,是很好的汤品。

热度:918 ℃ 2017-03-08
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产妇生化汤的做法 生化汤的作用

生化汤是什么?有什么功效作用?生化汤是产妇常用的中医方剂,但年轻的妈妈对生化汤不是很了解,对于是否一定要服用生化汤的也存在一定的疑问。下面就为您介绍生化汤的功效与作用。

热度:61 ℃ 2017-03-08
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剖腹产后多久可以洗头 剖腹产后吃什么

现在很多的女性会选择剖腹产,而对于剖腹产的女人来说,剖腹产后多久可以洗头呢?剖腹产产后洗头的好处有哪些呢?剖腹产后的注意事项有哪些呢?

热度:494 ℃ 2017-03-08
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生化汤配方 生化汤的作用

生化汤为理血剂,具有养血祛瘀,温经止痛之功效。主治血虚寒凝,瘀血阻滞证。产后恶露不行,小腹冷痛。临床常用于治疗产后子宫复旧不良,生化汤配方?生化汤的做法?

热度:755 ℃ 2017-03-08
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炖鸽子汤的做法 鸽子汤回奶吗

鸽子汤喝起来鲜美可口,不少妈妈们都以为鸽子汤营养丰富,更是可以让自己奶水多的一款汤水。但有些资料却说鸽子汤会回奶,究竟鸽子汤是不是...

热度:380 ℃ 2017-03-08
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鸽子汤怎么做?鸽子汤的做法大全

产妇鸽子汤营养丰富,营养价值高,有些地方民间有鸽子汤会回奶的说法,那产后吃鸽子汤真的会回奶吗?产后回奶食物又有哪些呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

热度:123 ℃ 2017-03-08
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产后哺乳期不能吃的东西

我们都知道如今都提倡母乳喂养(因为母乳才是最好的喂养方式),不想哺乳那是因为一些年轻妈妈害怕哺乳之后身材变形而选择了人工喂养方式。现...

热度:763 ℃ 2017-03-08
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哺乳可以吃螃蟹吗 哺乳期吃螃蟹的危害

哺乳期饮食决定了宝宝的饮食健康。哺乳期能吃螃蟹吗?螃蟹性寒,妈妈吃多了,宝宝就容易皮肤过敏,到时会让宝宝湿疹缠身,同时还可能诱发宝...

热度:172 ℃ 2017-03-08