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伊丽莎白泰勒辞世 生前减肥餐大公开

作者:百科全书 热度:208 ℃ 更新:2017-06-21 我要评论

导语: 有玉婆之称的好莱坞常青树伊丽莎白泰勒虽然已逝去,但生前给人永远光彩照人的感觉,这与她的保养有很大关系。很多人不知道,她有一度曾经非...

但生前给人永远光彩照人的感觉有玉婆之称的好莱坞常青树伊丽莎白泰勒虽然已逝去这与她的保养有很大关系。很多人不知道她有一度曾经非...
沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜;切片水果;咖啡或茶一杯综合沙拉(任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去)。一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一个 星期二 星期二 午餐:水果沙拉(不论加多少种水果都可以);咖啡或茶一杯 晚餐:清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯 星期三 星期三 午餐:鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)有“玉婆”之称的好莱坞常青树伊丽莎白泰勒虽然已逝去如虎添翼。 每日固定早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。 星期一 星期一 午餐:综合冷盘(依照自己的口味这与她的保养有很大关系。很多人不知道在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯 星期五 星期五 午餐:综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯 晚餐:鱼或肉类;综合沙拉(任何一种蔬菜都可以加进去);一片烤面包;咖啡或茶一杯 星期六 星期六 午餐:水果沙拉、咖啡或茶一杯 晚餐:红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或当季的水果;咖啡或茶一杯 星期日 星期日 午餐:冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或当季的水果;咖啡或茶一杯 晚餐:清煮牛排钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间她的减肥餐是些什麽呢? 牛奶加豆腐是减肥瘦身秘方 牛奶加豆腐 豆腐热量低容易给人饱腹感包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)她有一度曾经非常的胖其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯 晚餐:鱼或贝类把豆腐也纳入你的每日食单作为补充所有的肥肉和脂肪全部切掉加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜后来经过努力不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯 星期四 星期四 午餐:两个鸡蛋所有的脂肪要去掉但生前给人永远光彩照人的感觉任何一种都可以(清蒸)终于成功地减了重料理方法不限(不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包咖啡或茶一杯 晚餐:红烧、清炖或烘烤的鸡肉或任何一种水果;咖啡或茶一杯 晚餐:切片红烧羊肉

有“玉婆”之称的好莱坞常青树伊丽莎白泰勒虽然已逝去,但生前给人永远光彩照人的感觉,这与她的保养有很大关系。很多人不知道,她有一度曾经非常的胖,后来经过努力,终于成功地减了重,她的减肥餐是些什麽呢?

牛奶加豆腐是减肥瘦身秘方

牛奶加豆腐

豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。

每日固定早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期一

星期一

午餐:综合冷盘(依照自己的口味,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯

晚餐:鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉(任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去)。一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一个

星期二

星期二

午餐:水果沙拉(不论加多少种水果都可以);咖啡或茶一杯

晚餐:清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯

星期三

星期三

午餐:鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯

晚餐:切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯

星期四

星期四

午餐:两个鸡蛋,料理方法不限(不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯

晚餐:红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯

星期五

星期五

午餐:综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯

晚餐:鱼或肉类;综合沙拉(任何一种蔬菜都可以加进去);一片烤面包;咖啡或茶一杯

星期六

星期六

午餐:水果沙拉、咖啡或茶一杯

晚餐:红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或当季的水果;咖啡或茶一杯

星期日

星期日

午餐:冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或当季的水果;咖啡或茶一杯

晚餐:清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜;切片水果;咖啡或茶一杯

杯一茶或啡咖;果水片切;菜榄橄或菜心包眼龙;拉沙,)以可都煮清或片切(茄蕃、菜芹、瓜黄、菜心包,掉去要肪脂的有所,排牛煮清:餐晚

杯一茶或啡咖;果水的季当或柚萄葡;菜椰花或菜心包、卜萝胡、茄蕃;肉鸡或鸡火热或冷:餐午

日期星

日期星

杯一茶或啡咖;果水的季当或柚萄葡、菜心包、茄蕃;鸡火或鸡烧红:餐晚

杯一茶或啡咖、拉沙果水:餐午

六期星

六期星

杯一茶或啡咖;包面烤片一;)去进加以可都菜蔬种一何任(拉沙合综;类肉或鱼:餐晚

杯 一茶或啡咖;包面烤片一、菜蔬、片酪乳合综:餐午

五期星

五期星

杯一茶或啡咖、 椒辣绿、菜蔬的分充;掉去皮或肪脂的见得看有所把应前之吃在,肉鸡的烤烘或炖清、烧红:餐晚

杯一茶或啡咖,包面烤片一;)以可也的炖火慢(茄蕃的片切或豆带;)油用可不(限不法方理料,蛋鸡个两:餐午

四期星

四期星

杯一茶或啡咖;拉沙菜芹、瓜黄、茄番、菜心包;皮带不,掉切部全肪脂和肉肥的有所,肉羊烧红片切:餐晚

杯一茶或啡咖;果水种一何任或,瓜西或柚萄葡;料佐醋或汁檬柠加,)油加不(拉沙鱼他其或鱼鲔:餐午

三期星

三期星

杯一茶或啡咖;等菜心包、眼龙、瓜黄、瓜南、菜榄橄、菜芹、菜心包、茄蕃;腿火或肉咸瘦煮清:餐晚

杯一茶或啡咖;)以可都果水种少多加论不(拉沙果水:餐午

二期星

二期星

个一柚萄葡、杯一茶或啡咖、包面烤片一。)去进加可都菜蔬它其或菜蔬色绿种一何任(拉沙合综,)蒸清(以可都种一何任,类贝或鱼:餐晚

杯一茶或啡咖、)煮火慢用或煮清片切(茄蕃、)等肉牛瘦、肉鸡火、肉鸡、肉瘦括包中其,味口的己自照依(盘冷合综:餐午

一期星

一期星

。)糖加不(杯一茶或啡咖、包面烤片一、柚萄葡个半:餐早定固日每

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腐豆加奶牛

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