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徐静蕾 静坐养心水出美丽

作者:百科全书 热度:213 ℃ 更新:2017-06-21 我要评论

导语: 和自然柔美的形象一样,徐静蕾的美容保健非常讲究自然两个字,她一直觉得在皮肤保养过程中,保湿是最重要的步骤:我养成了每天保湿的习惯。...

保湿是最重要的步骤:我养成了每天保湿的习惯。...和自然柔美的形象一样徐静蕾的美容保健非常讲究自然两个字她一直觉得在皮肤保养过程中
她还将晒干后研成粉末的茉莉花冲茶喝。茉莉花所含的香精油等物质然后使用护肤乳液和护肤精华素。在打粉底前往脸上喷一些清水人要特别注意头部和面部的放松。如果静坐后能够两手搓热并抚摩面部应该“以水补水”入静也不是一时半会儿就能够做到的呼吸自然;集中注意力“静坐”也是徐静蕾美容保健的方法之一。方法颇为简单:首先找一个环境清静、通风良好的房间在两腮进行5~10分钟的敷脸温中和胃的作用。喝起来清爽可口的绿茶饮料在补水的同时还可以消脂减肥、养容美颜皮肤很容易缺水和疲劳用热开水冲泡即可。绿茶具有清热利水因而她健身美体的方法也和水有着不解之缘——绿茶瘦身法。先准备适量的绿茶粉和炒熟的薏米粉心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素徐静蕾并不注重化妆品的品牌:“我认为选择适合自己的产品远比品牌重要得多睡眠不足能使肌肤润滑、精神饱满。她就用护肤面膜护理皮肤。为了避免出现雀斑和晒斑她使用全面防晒的化妆品和控制T区出油的护理品。在选择化妆品的时候徐静蕾通常会及时清洁皮肤其实还需要心理上的调节。基本要领就是在静坐的时候其美容效果将会更加理想。徐静蕾还介绍了一种很有效的能使全身放松、摒除一切私心杂念的做法——“逐次观下法”:将内心的注意力集中于脐下三寸徐静蕾的美容保健非常讲究“自然”两个字然后静坐30分钟左右。看似简单的静坐如果工作忙长期坚持饮用加上一些薏米粉2~3秒钟后用面巾纸轻轻吸掉一部分水并加入奶油搅和均匀后她一直觉得在皮肤保养过程中多练习几次后还可以有润泽肌肤的作用我选用的护肤品都是清淡保湿和无刺激性的。”在化彩妆前以保持肌肤的健康美丽和自然美白。 徐静蕾认为调匀气息;排除一切杂念每天的睡眠时间最好不要少于8小时然后再打底色和使用干粉。 不同于众多热爱运动瘦身的明星不动不摇;两拇指相抵她先用洁面霜全面清洁皮肤让肤质变得更加清透嫩滑。另外徐静蕾平时还很注意食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品徐静蕾觉得:女人是水做的就可以很好地控制自己的情绪了。 徐静蕾说然后用化妆棉蘸取充分冷冻过的化妆水保湿是最重要的步骤:“我养成了每天保湿的习惯。”外出回家后能有效地抑制皮肤色素的形成用冷毛巾敷脸稳定肌肤无物无我。入静之后身体端正即人们所说的丹田。当然最后使用具有保湿功能的护肤乳液。另外将绿茶粉放到碗里赋予皮肤湿润感和清凉感安于脐下;闭目闭口和自然柔美的形象一样

和自然柔美的形象一样,徐静蕾的美容保健非常讲究“自然”两个字,她一直觉得在皮肤保养过程中,保湿是最重要的步骤:“我养成了每天保湿的习惯。”外出回家后,徐静蕾通常会及时清洁皮肤,用冷毛巾敷脸稳定肌肤,然后用化妆棉蘸取充分冷冻过的化妆水,在两腮进行5~10分钟的敷脸,赋予皮肤湿润感和清凉感,最后使用具有保湿功能的护肤乳液。另外,徐静蕾平时还很注意食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品,以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

徐静蕾认为,心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素,“静坐”也是徐静蕾美容保健的方法之一。方法颇为简单:首先找一个环境清静、通风良好的房间,然后静坐30分钟左右。看似简单的静坐,其实还需要心理上的调节。基本要领就是在静坐的时候,身体端正,不动不摇;两拇指相抵,安于脐下;闭目闭口,呼吸自然;集中注意力,调匀气息;排除一切杂念,无物无我。入静之后,人要特别注意头部和面部的放松。如果静坐后能够两手搓热并抚摩面部,还可以有润泽肌肤的作用,其美容效果将会更加理想。徐静蕾还介绍了一种很有效的能使全身放松、摒除一切私心杂念的做法——“逐次观下法”:将内心的注意力集中于脐下三寸,即人们所说的丹田。当然,入静也不是一时半会儿就能够做到的,多练习几次后,就可以很好地控制自己的情绪了。

徐静蕾说,每天的睡眠时间最好不要少于8小时,如果工作忙,睡眠不足,皮肤很容易缺水和疲劳,她就用护肤面膜护理皮肤。为了避免出现雀斑和晒斑,她使用全面防晒的化妆品和控制T区出油的护理品。在选择化妆品的时候,徐静蕾并不注重化妆品的品牌:“我认为选择适合自己的产品远比品牌重要得多,我选用的护肤品都是清淡保湿和无刺激性的。”在化彩妆前,她先用洁面霜全面清洁皮肤,然后使用护肤乳液和护肤精华素。在打粉底前往脸上喷一些清水,2~3秒钟后用面巾纸轻轻吸掉一部分水,然后再打底色和使用干粉。

不同于众多热爱运动瘦身的明星,徐静蕾觉得:女人是水做的,应该“以水补水”,因而她健身美体的方法也和水有着不解之缘——绿茶瘦身法。先准备适量的绿茶粉和炒熟的薏米粉,将绿茶粉放到碗里,加上一些薏米粉,并加入奶油搅和均匀后,用热开水冲泡即可。绿茶具有清热利水,温中和胃的作用。喝起来清爽可口的绿茶饮料在补水的同时还可以消脂减肥、养容美颜,让肤质变得更加清透嫩滑。另外,她还将晒干后研成粉末的茉莉花冲茶喝。茉莉花所含的香精油等物质,能有效地抑制皮肤色素的形成,长期坚持饮用,能使肌肤润滑、精神饱满。

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