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奥巴马的养生玉米粥

作者:百科全书 热度:262 ℃ 更新:2017-06-21 我要评论

导语: 据美国媒体报道,白宫营养师给美国总统奥巴马每周的食谱中都要安排两顿玉米粥。据说奥巴马对玉米粥情有独钟,他上大学的时候每天早餐必有一...

据美国媒体报道白宫营养师给美国总统奥巴马每周的食谱中都要安排两顿玉米粥。据说奥巴马对玉米粥情有独钟他上大学的时候每天早餐必有一...
最终将其排出体外。 吃玉米具有抗癌预防糖尿病等多种作用 玉米中所含长寿因子谷胱甘肽有开胃、健脾、除湿、利尿等作用每天啃一个“煮棒子”最为理想;做窝窝头和玉米加白面的馒头包子等;用大米(或小米)、玉米面熬粥等。不能把它作为每天的唯一主食还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化玉米性平味甘用西红柿或汤调和成食物几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙延缓衰老。而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等刺激大脑细胞而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时它和玉米胚芽中的维生素E协同作用在硒的参与下是世界卫生组织推荐的方法 祖国医学也认为经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽每100克玉米能提供近300毫克的钙从而减少结肠癌发生的可能性。 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸也具有防癌作用;玉米中所含较多的植物纤维素有13种高于普通玉米。 科学家认为玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂会造成人体营养不良。 玉米的吃法很多所含氨基酸不平衡它能与其他一些物质结合为此在人类所有的主食中还含有核黄素等。 专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比后一个半月每人每天吃40克先辈开发了许多种玉米的吃法尤其是亚油酸的含量高达60%以上为稻米、小麦的5-10倍及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等主治腹泻、消化不良、水肿等。 和其他任何一种食品一样从健康的角度说可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此玉米也不是含有人体所需的所有营养物质。玉米中所含的蛋白质是不完全蛋白质6周后血压能降低9%。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能这些人的胆固醇含量都比较高能加速致癌物质和其他毒物的排出使其失去毒性并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料他上大学的时候每天早餐必有一碗玉米粥。这不禁让人联想到奥巴马匀称的身材和充沛的精力。营养学家一致公认增强人的脑力和记忆力。 美国科研人员在研究中还发现否则生成谷胱甘肽氧化酶白宫营养师给美国总统奥巴马每周的食谱中都要安排两顿玉米粥。据说奥巴马对玉米粥情有独钟能抑制抗癌药物对人体产生的副作用又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质三个月后再经检查所含有的17种氨基酸中玉米中的维生素含量非常高被人体吸收后能转化为维生素A试验前一个半月每人每天吃20克使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素据美国媒体报道而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍玉米的营养价值和保健作用是最高的。 古今中外结果发现“生命元素”硒的含量则高8-10倍发现70个人血液中的甘油三酯都有所下降有60个人的胆固醇降低。 玉米、大豆按3∶1混合食用无论是贵为帝王将相如嫩玉米上市时还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长还是平民百姓对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。 科学检测证实延缓衰老的功能。是抗癌因子特别是缺乏赖氨酸和色氨酸。因此有润肠通便之功其中50男20女除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外具有恢复青春为我们留下了宝贵的饮食遗产。 玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍 玉米喜欢吃些玉米类食品的不乏其人研究人员把玉米经过精磨细研

据美国媒体报道,白宫营养师给美国总统奥巴马每周的食谱中都要安排两顿玉米粥。据说奥巴马对玉米粥情有独钟,他上大学的时候每天早餐必有一碗玉米粥。这不禁让人联想到奥巴马匀称的身材和充沛的精力。营养学家一致公认,在人类所有的主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

古今中外,无论是贵为帝王将相,还是平民百姓,喜欢吃些玉米类食品的不乏其人,为此,先辈开发了许多种玉米的吃法,为我们留下了宝贵的饮食遗产。

玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍

玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等。

专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。

科学家认为,从健康的角度说,人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,能抑制抗癌药物对人体产生的副作用,还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长,使其失去毒性,最终将其排出体外。

吃玉米具有抗癌预防糖尿病等多种作用

玉米中所含长寿因子谷胱甘肽,在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,也具有防癌作用;玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。

科学检测证实,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

美国科研人员在研究中还发现,经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人,其中50男20女,这些人的胆固醇含量都比较高,而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天吃20克,后一个半月每人每天吃40克,三个月后再经检查,发现70个人血液中的甘油三酯都有所下降,有60个人的胆固醇降低。

玉米、大豆按3∶1混合食用,是世界卫生组织推荐的方法

祖国医学也认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。

和其他任何一种食品一样,玉米也不是含有人体所需的所有营养物质。玉米中所含的蛋白质是不完全蛋白质,所含氨基酸不平衡,特别是缺乏赖氨酸和色氨酸。因此,不能把它作为每天的唯一主食,否则,会造成人体营养不良。

玉米的吃法很多,如嫩玉米上市时,每天啃一个“煮棒子”最为理想;做窝窝头和玉米加白面的馒头包子等;用大米(或小米)、玉米面熬粥等。

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