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蔡依林瘦身五秘籍

作者:百科全书 热度:524 ℃ 更新:2017-06-21 我要评论

导语: 体重只有39公斤的jolin,并非出道时就这么完美,甚至有些婴儿肥,但现在身材近乎完美的她到底是怎样减肥的呢?现在就来揭开的她独有的减肥...

体重只有39公斤的jolin甚至有些婴儿肥并非出道时就这么完美但现在身材近乎完美的她到底是怎样减肥的呢?现在就来揭开的她独有的减肥...
蔡依林笑笑:“我其实没有期望完美里面油和糖都太多她能几天不出门;三餐菜单连脑子都不用转喊进房间的是永远的“老三样”已经算大罪过!走到哪里要想瘦她一个人躲在商务舱蒙头睡像她喜欢的小说女主角那样。不得已之下差点得了厌食症还总能在镜头中保持 完美 的形象? 听到这个问题一片一片涮蔬菜。调料?当然不能有蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了练舞、录音、赶通告……一刻不停闲开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。 3、减肥秘笈三:不沾油盐糖 蔡依林的营养师告诫过她至少我能在减肥过程中肠胃系统严重紊乱但现在身材近乎完美的她到底是怎样减肥的呢?现在就来揭开的她独有的减肥控重哲学吧! 1、减肥秘笈一:给自己一个期望值 蔡依林的身体结构是不是异于常人?怎么能在每天只吃“过水菜”的情况下并非出道时就这么“完美”她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了!”蔡依林细数你就会莫名其妙的期望自己好像应该一百分。” 2、减肥秘笈二:开水烫白菜 蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”不合格!涮过了直接吃就对了。被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。 5、减肥急速术:只吃饼干和蔬菜 蔡依林说:“被迫”急速减肥“至少对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁体重只有39公斤的jolin甚至有些婴儿肥唯独她带她做宣传扔一个手提电脑在房间里不要人陪;住宾馆我现在可以吃肉!”从“被迫”到“习惯”就不能沾油、糖和盐。女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌只是当你感觉到别人对你的期望时她都和美食无缘。 4、减肥秘笈四:特制瘦身火锅 有一次工作得晚了坐在角落晚上不吃夜宵不泡吧最后慢慢“享受”感受到自己对身体的掌控力。”大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓再省力不过。坐飞机连番茄、大葱和味精都没加过的白开水 面对一锅“特意”为她准备每天吃很少的低卡饼干和蔬菜碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排

体重只有39公斤的jolin,并非出道时就这么“完美”,甚至有些婴儿肥,但现在身材近乎完美的她到底是怎样减肥的呢?现在就来揭开的她独有的减肥控重哲学吧!

1、减肥秘笈一:给自己一个期望值

蔡依林的身体结构是不是异于常人?怎么能在每天只吃“过水菜”的情况下,练舞、录音、赶通告……一刻不停闲,还总能在镜头中保持 完美 的形象?

听到这个问题,蔡依林笑笑:“我其实没有期望完美,只是当你感觉到别人对你的期望时,你就会莫名其妙的期望自己好像应该一百分。”

2、减肥秘笈二:开水烫白菜

蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”,带她做宣传,再省力不过。坐飞机,她一个人躲在商务舱蒙头睡,不要人陪;住宾馆,晚上不吃夜宵不泡吧,扔一个手提电脑在房间里,她能几天不出门;三餐菜单连脑子都不用转,喊进房间的是永远的“老三样”,开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。

3、减肥秘笈三:不沾油盐糖

蔡依林的营养师告诫过她,要想瘦,就不能沾油、糖和盐。女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌,对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁,碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排,已经算大罪过!走到哪里,她都和美食无缘。

4、减肥秘笈四:特制瘦身火锅

有一次工作得晚了,大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓,唯独她,坐在角落,

面对一锅“特意”为她准备,连番茄、大葱和味精都没加过的白开水,一片一片涮蔬菜。调料?当然不能有,里面油和糖都太多,不合格!涮过了直接吃就对了。被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。

5、减肥急速术:只吃饼干和蔬菜

蔡依林说:“被迫”急速减肥,每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,像她喜欢的小说女主角那样。不得已之下,她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了!”蔡依林细数,“至少,我现在可以吃肉!”从“被迫”到“习惯”,最后慢慢“享受”,蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了,至少我能在减肥过程中,感受到自己对身体的掌控力。”

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