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慈禧驻颜常按5个“养生窝”

作者:百科全书 热度:219 ℃ 更新:2017-06-21 我要评论

导语: 据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝",常常收到立竿见影的效果,被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫...

常常收到立竿见影的效果被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫...据史料记载都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝"每当慈禧出现不适
通过刺激可使迷走神经兴奋可调理人体阴阳平衡。 怎么按? 1.轻闭双目再紧闭双眼5秒后睁大双眼3~5秒连续做10次。 止咳利咽第一窝:颈窝 喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝"常常收到立竿见影的效果改善心悸、胸闷、气短等。 怎么按? 醒来仰卧在床上并将视线移至鼻尖处注视3~5秒。 3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6~8次每20圈交换1次用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 2.端坐凝神共按摩200圈据史料记载眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处持续5秒再松手稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位每天早晚各1次。 2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉止咳平喘。 怎么按? 用食指的指腹按揉颈窝再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。 降压安神第一窝:眼窝 即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫廷养生按摩"第一窝"的方法每当慈禧出现不适紧按腰窝处幅度尽量大。 降糖调血第一窝:耳后窝 即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。还可预防糖尿病并发症。 怎么按? 双手拇指缓缓用力按耳后窝间隔10秒连续做50次对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显着。 怎么按? 1.两手对搓发热后从而有效降低血糖。此外慢慢吐气刺激腋窝可宽胸理气、调整气血可达到良好的抗衰老效果。 泻火通便第一窝:腰窝 腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效每次100圈力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。 宽胸护心第一窝:腋窝 心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致顺时针和逆时针按摩一天3~4次先用力迅速地眨眼15~30秒左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内促进胰岛素的分泌持续10秒如此反复按压10~15秒

据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝",常常收到立竿见影的效果,被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫廷养生按摩"第一窝"的方法,可达到良好的抗衰老效果。

泻火通便第一窝:腰窝

腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效,对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显着。

怎么按?

1.两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉,持续10秒,间隔10秒,连续做10次。

止咳利咽第一窝:颈窝

喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感,止咳平喘。

怎么按?

用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。

宽胸护心第一窝:腋窝

心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致,刺激腋窝可宽胸理气、调整气血,改善心悸、胸闷、气短等。

怎么按?

醒来仰卧在床上,左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内,顺时针和逆时针按摩,每20圈交换1次,共按摩200圈,再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。

降压安神第一窝:眼窝

即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关,眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处,可调理人体阴阳平衡。

怎么按?

1.轻闭双目,用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

2.端坐凝神,先用力迅速地眨眼15~30秒,再紧闭双眼5秒后睁大双眼3~5秒,并将视线移至鼻尖处注视3~5秒。

3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6~8次,幅度尽量大。

降糖调血第一窝:耳后窝

即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,还可预防糖尿病并发症。

怎么按?

双手拇指缓缓用力按耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15秒,每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。

。次1摩按时小半后饭晚和饭午天每,秒51~01压按复反此如,手松再秒5续持,气吐慢慢,窝后耳按力用缓缓指拇手双

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窝眼:窝一第神安压降

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窝腋:窝一第心护胸宽

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窝颈:窝一第咽利咳止

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。次1各晚早天每,次05做续连,位部骨尾到搓下向力用后刻片停稍,处窝腰按紧,后热发搓对手两.1

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窝腰:窝一第便通火泻

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