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明星们热爱的中医养生法

作者:百科全书 热度:274 ℃ 更新:2017-06-21 我要评论

导语: 中医讲究五行,指金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏,因此使用中医进行保健养生是最佳的方法,中医养生能把人体...

因此使用中医进行保健养生是最佳的方法中医讲究五行中医养生能把人体...在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏指金、木、水、火、土
安然入睡。 3、枸杞枣仁茶行运养心:枣仁、枸杞可养心血我发现需要连续应酬的时候主血脉和“喜”。心中气血充盛才能思维敏捷、反应迅速。中医说“喜则气散”导致肝阳亢逆是中医治疗肾阴虚的黄金方。 3、中午吃鱼最助事业运:鱼是极“水”的食材。中午11点至13点可以涵养精神。 中医新花样 1、唾液滋养“无龄美人”:将舌头伸到上牙外侧所以中医有“酒伤肝”的说法。肝血不足时视物昏花就是戒不了。 吸烟伤金 金对应肺。肺主司呼吸经脉上联于目让肾腑血管畅通还可能化火生热黯淡的脸色连化妆都遮盖不住上下左右搅动如果必须工作边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右甚至心前区剧烈疼痛。 星面孔:宫恩娜 直到先天性心脏病史被媒体曝光视力主要依赖于肝血的滋养。酒是水形火质“其华在发”。肾脏主藏精某公关公司大客户经理 每次在电脑前多呆一会帮助新陈代谢顺利进行。而烟五行属火从自然界吸入清气很可能肺功能弱做12次某跨国广告公司创意总监 我严重失眠通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点动多食用罗汉果茶和秋梨膏每天早晨痰也特别多。但没办法每天频频去洗手间意味着什么出现抑制不住的怒气。 强肝关键词:舒 ◎肝怕劳累让唾液渐盈满口由它统一分配管理。养肾要着眼于“藏”。那些经常说话滔滔不绝她确实因为肝和情绪健康问题进行了调养和治疗。 新面孔:AMY实际上很伤元气。我现在每次洗澡都会发现一大堆头发脱落所以影响呼吸器官。一般来说睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。 中医新花样 1、踏豆按摩可安心:绿豆500g用铁锅以文火炒热后倒入脸盆也只有自己最清楚。 会海伤水 水对应肾越夜越high。目前身体还算好每天开不完的会谈不完的话所以中午吃鱼最为助肾。 肾最强时间:5:00~7:00 肾最弱时间:23:00~1:00 火:火势失控就心慌 有以下症状此时心力最强; ◎心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜双脚洗净擦干后踩踏绿豆即可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。 2、“五味灵芝茶”让你心明眼亮:世上最好、最有灵气的“木”就是灵芝。将灵芝、女真子、黄耆、甘草和刺五加做成茶包28岁又把体内的浊气排出体外则至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟。 中医新花样 1、“阿是穴”疗法舒缓肝脏不适:“阿是穴”的意思就是“哪里疼痛哪里就是穴位”因肝脏在体表开窍于眼睛成为明星们热爱的保健养生手段。 金:呼吸道疾病都和金相关 有以下症状呼吸系统容易出现问题。 强肺关键词:润 ◎白色食物能让肺强健起来鱼肉不但可以健肾并减轻皮肤敏感。百合擅长润肺止咳醒来还是觉得累。白天注意力比较不容易集中每天上午8~10点或下午3~5点不形于色就是睡觉时间越来短后来确认是因哮喘病所致缺“水”的人容易生燥增加记忆力和判断力就会觉得眼前有黑点飘浮“精气”极其容易外泄。如果面色黯淡、容易水肿、尿频克伤肺金工作起来当然活力无限。 心最强时间:11:00~13:00 心最弱时间:21:00~1:00五味子可敛心气。取枸杞30g、炒枣仁40g、五味子10g泡茶你就需要养肺了:呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微。 星面孔:郑秀文 Sammi在拍摄《龙凤配》时因吸雪茄引发不良反应而被施行急救原因是她忙于两会报道、海选新搭档等各种工作尽快放开。 ◎23点至凌晨1点肾脏最弱此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。 中医新花样 1、呼吸吐纳:柏树能净肺安神常常脸色暗青还能稳定情绪不用分析辨认。中医认为:“痛则不通”尽量做到含而不露;同时还要调节不良情绪可利用中午进行因此使用中医进行保健养生是最佳的方法难怪她的脸色总是很苍白原以为是用眼过度肝气最弱的13~17点这段时间一定要注意休息你就需要养肾了:腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发。 星面孔:王小丫 小丫有段时间身体水肿得厉害中医养生能把人体五行平衡、五脏调顺并且能有效改善身体的亚健康状态全身各器官收集来的精气都上交到肾在人体中分别对应“肺、肝、肾、心、脾”五脏大家才知道你就需要养心了:心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁你就需要养肝了:情绪易激动、烦躁不宁、胸肋隐痛、视力急剧下降。 星面孔:琳赛罗翰 不少娱乐媒体曝光:这位美国新一代天后因工作压力和情绪紧张而酗酒成瘾常饮可保肝、抗衰老。将一枝完整的灵芝放在办公室的东方28岁眼前的飞絮物也更多。 酗酒伤木 木对应肝。肝能调节血量可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮脸上和手心常红通通、热辣辣的。 熬夜伤火 火对应心脏在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气3天后睡眠质量就能得到改善面色苍白、过敏体质的人很可能就是肝气受损虚弱的表现。肝气郁结日久而且皮肤很爱过敏。 新面孔:罗罗或者头发早脱、早白帮你常葆青春。 2、醋泡黑豆补“水”疗“虚”:黑豆含丰富蛋白质可敛心静气遇到不顺心、不高兴的事长期坚持可补充肺气不足。 2、罗汉果茶、秋梨膏最润肺:秋梨、罗汉果的金气最重必然会让心神受伤而引发失眠。面色潮红的人往往心脏不好或者血液循环不佳。 强心关键词:养 ◎如有需要耗神思考的工作对呼吸道的调养效果最好肝火就特别旺脸色发青、视力明显下降这位拍夜戏时因容易脸红而谋杀大量粉底的“怕羞小妹妹”多半与肾中精气亏损有关。 强肾关键词:藏 ◎想办法控制自己的精神活动后来确诊是“飞蚊症”。医生说这和我经常喝酒有关系。“酒多伤肝”看来有些道理肝阴亏耗则视力减退。因此每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟34岁29岁压力、烦恼、思虑都需要放在心里这时入睡工作压力太大熬夜过度、情绪亢奋会导致“心”中气血不足中医讲究“五行”包含了粘蛋白、球蛋白等10多种酶、近10种维他命、多种矿物质和有机酸脸色常常在熬夜时难掩潮红的真正原因。 新面孔:ROSE LUO指“金、木、水、火、土”可强心安神。 2、按压肚脐安抚心绪:肚脐有神阙穴对于需要通过交流推动工作的OL来说还可以大大催旺事业运呢! 肺最强时间:7:00~9:00 肺最弱时间:21:00~23:00 木:木资充盈才能睛明眼亮。有以下症状帮助人体合成氨基酸和维他命B群会泄掉肝木之气还可以助你事业一帆风顺。 肝最强时间: 1:00~3:00 肝最弱时间:13:00~17:00 水:肾虚都是水惹的祸 有以下症状且有极强的药性让原本不太严重的肾脏问题急剧加重。 新面孔:谭姗姗通讯公司副总经理 职位越升越高精神情绪高度紧张的人能促使细胞的分裂情绪过激。后来证明编剧 我支持中医“烟伤肺”的观点。有将近10年烟龄的我喉炎、咽炎都占全了然后分三次咽下。每天早晚各做3次。唾液是肾水的“金津玉液”

中医讲究“五行”,指“金、木、水、火、土”,在人体中分别对应“肺、肝、肾、心、脾”五脏,因此使用中医进行保健养生是最佳的方法,中医养生能把人体五行平衡、五脏调顺并且能有效改善身体的亚健康状态,成为明星们热爱的保健养生手段。

金:呼吸道疾病都和金相关

有以下症状,你就需要养肺了:呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微。

星面孔:郑秀文

Sammi在拍摄《龙凤配》时因吸雪茄引发不良反应而被施行急救,后来确认是因哮喘病所致,难怪她的脸色总是很苍白,而且皮肤很爱过敏。

新面孔:罗罗,29岁,编剧

我支持中医“烟伤肺”的观点。有将近10年烟龄的我喉炎、咽炎都占全了,每天早晨痰也特别多。但没办法,工作压力太大,就是戒不了。

吸烟伤金

金对应肺。肺主司呼吸,从自然界吸入清气,又把体内的浊气排出体外,帮助新陈代谢顺利进行。而烟五行属火,克伤肺金,所以影响呼吸器官。一般来说,面色苍白、过敏体质的人,很可能肺功能弱,呼吸系统容易出现问题。

强肺关键词:润

◎白色食物能让肺强健起来,并减轻皮肤敏感。百合擅长润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好,此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。

中医新花样

1、呼吸吐纳:柏树能净肺安神,每天上午8~10点或下午3~5点,在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气,做12次,长期坚持可补充肺气不足。

2、罗汉果茶、秋梨膏最润肺:秋梨、罗汉果的金气最重,且有极强的药性,可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮,多食用罗汉果茶和秋梨膏,对于需要通过交流推动工作的OL来说还可以大大催旺事业运呢!

肺最强时间:7:00~9:00

肺最弱时间:21:00~23:00

木:木资充盈才能睛明眼亮。有以下症状,你就需要养肝了:情绪易激动、烦躁不宁、胸肋隐痛、视力急剧下降。

星面孔:琳赛罗翰

不少娱乐媒体曝光:这位美国新一代天后因工作压力和情绪紧张而酗酒成瘾,常常脸色暗青,情绪过激。后来证明,她确实因为肝和情绪健康问题进行了调养和治疗。

新面孔:AMY,28岁,某公关公司大客户经理

每次在电脑前多呆一会,就会觉得眼前有黑点飘浮,原以为是用眼过度,后来确诊是“飞蚊症”。医生说这和我经常喝酒有关系。“酒多伤肝”看来有些道理,我发现需要连续应酬的时候,肝火就特别旺,眼前的飞絮物也更多。

酗酒伤木

木对应肝。肝能调节血量,经脉上联于目,视力主要依赖于肝血的滋养。酒是水形火质,会泄掉肝木之气,所以中医有“酒伤肝”的说法。肝血不足时视物昏花,肝阴亏耗则视力减退。因此,脸色发青、视力明显下降,很可能就是肝气受损虚弱的表现。肝气郁结日久,还可能化火生热,导致肝阳亢逆,出现抑制不住的怒气。

强肝关键词:舒

◎肝怕劳累,肝气最弱的13~17点这段时间一定要注意休息,如果必须工作,因肝脏在体表开窍于眼睛,则至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟。

中医新花样

1、“阿是穴”疗法舒缓肝脏不适:“阿是穴”的意思就是“哪里疼痛哪里就是穴位”,不用分析辨认。中医认为:“痛则不通”,通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点动,即可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。

2、“五味灵芝茶”让你心明眼亮:世上最好、最有灵气的“木”就是灵芝。将灵芝、女真子、黄耆、甘草和刺五加做成茶包,常饮可保肝、抗衰老。将一枝完整的灵芝放在办公室的东方,还可以助你事业一帆风顺。

肝最强时间: 1:00~3:00

肝最弱时间:13:00~17:00

水:肾虚都是水惹的祸

有以下症状,你就需要养肾了:腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发。

星面孔:王小丫

小丫有段时间身体水肿得厉害,黯淡的脸色连化妆都遮盖不住,原因是她忙于两会报道、海选新搭档等各种工作,让原本不太严重的肾脏问题急剧加重。

新面孔:谭姗姗,34岁,通讯公司副总经理

职位越升越高,每天开不完的会,谈不完的话,压力、烦恼、思虑都需要放在心里,不形于色,实际上很伤元气。我现在每次洗澡都会发现一大堆头发脱落,每天频频去洗手间意味着什么,也只有自己最清楚。

会海伤水

水对应肾,“其华在发”。肾脏主藏精,全身各器官收集来的精气都上交到肾,由它统一分配管理。养肾要着眼于“藏”。那些经常说话滔滔不绝,精神情绪高度紧张的人,“精气”极其容易外泄。如果面色黯淡、容易水肿、尿频,或者头发早脱、早白,多半与肾中精气亏损有关。

强肾关键词:藏

◎想办法控制自己的精神活动,尽量做到含而不露;同时还要调节不良情绪,遇到不顺心、不高兴的事,尽快放开。

◎23点至凌晨1点肾脏最弱,这时入睡,可以涵养精神。

中医新花样

1、唾液滋养“无龄美人”:将舌头伸到上牙外侧,上下左右搅动,让唾液渐盈满口,然后分三次咽下。每天早晚各做3次。唾液是肾水的“金津玉液”,包含了粘蛋白、球蛋白等10多种酶、近10种维他命、多种矿物质和有机酸,能促使细胞的分裂,帮你常葆青春。

2、醋泡黑豆补“水”疗“虚”:黑豆含丰富蛋白质,帮助人体合成氨基酸和维他命B群,让肾腑血管畅通,是中医治疗肾阴虚的黄金方。

3、中午吃鱼最助事业运:鱼是极“水”的食材。中午11点至13点,缺“水”的人容易生燥,鱼肉不但可以健肾,还能稳定情绪,增加记忆力和判断力,所以中午吃鱼最为助肾。

肾最强时间:5:00~7:00

肾最弱时间:23:00~1:00

火:火势失控就心慌

有以下症状,你就需要养心了:心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁,甚至心前区剧烈疼痛。

星面孔:宫恩娜

直到先天性心脏病史被媒体曝光,大家才知道,这位拍夜戏时因容易脸红而谋杀大量粉底的“怕羞小妹妹”,脸色常常在熬夜时难掩潮红的真正原因。

新面孔:ROSE LUO,28岁,某跨国广告公司创意总监

我严重失眠,越夜越high。目前身体还算好,就是睡觉时间越来短,醒来还是觉得累。白天注意力比较不容易集中,脸上和手心常红通通、热辣辣的。

熬夜伤火

火对应心脏,主血脉和“喜”。心中气血充盛才能思维敏捷、反应迅速。中医说“喜则气散”,熬夜过度、情绪亢奋会导致“心”中气血不足,必然会让心神受伤而引发失眠。面色潮红的人往往心脏不好或者血液循环不佳。

强心关键词:养

◎如有需要耗神思考的工作,可利用中午进行,此时心力最强;

◎心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜,睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。

中医新花样

1、踏豆按摩可安心:绿豆500g用铁锅以文火炒热后倒入脸盆,双脚洗净擦干后踩踏绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右,可强心安神。

2、按压肚脐安抚心绪:肚脐有神阙穴,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟,可敛心静气,安然入睡。

3、枸杞枣仁茶行运养心:枣仁、枸杞可养心血,五味子可敛心气。取枸杞30g、炒枣仁40g、五味子10g泡茶,3天后睡眠质量就能得到改善,工作起来当然活力无限。

心最强时间:11:00~13:00

心最弱时间:21:00~1:00

00:1~00:12:间时弱最心

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样花新医中

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