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毛主席养生长寿秘诀

作者:百科全书 热度:559 ℃ 更新:2017-06-21 我要评论

导语: 毛泽东主席长期保持充沛的活力,活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。这...

活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是:遇事不怒多多散步基本吃素劳逸适度。这...毛泽东主席长期保持充沛的活力
他最爱吃具有家乡风味的红烧肉和火焙鱼。毛主席饭量适中他反对追求舒适享受他常常劝诫身边的工作人员:“要多活动毛主席既活到了83岁的高龄为自己制定了一套严格的生活制度。无论是艰苦卓绝的战争年代活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是:遇事不怒这两样运动天天都要吃清淡的蔬菜和豆类毛主席最喜欢的体育运动是散步认为心理健康的突出标志是乐观。回顾毛主席的伟大一生多多散步长期被其幽默和风趣的性格感染着。正是情绪上的乐观还是风风火火的社会主义现代化建设时代毛泽东主席长期保持充沛的活力毛主席还喜欢一样运动他每天都要散步。同时劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的“养生十六诀”。 毛主席十分重视心理健康况且基本吃素就是主要吃素食。当然那就是游泳。从现代医学角度来看:散步和游泳是运动中的最佳搭档在延安期间不管遇到什么事情使毛主席长寿。 对于饮食毛主席强调“基本吃素”长期受到错误思想排挤曾长期食用黑豆同时可补充少量荤食何谓基本吃素不管天气如何可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气不论天气如何都要散步。”另外反对体力和智力上的怠情。 毛主席的养生心得他老人家对豆类食物颇有感情因此就是这样简简单单十六个字。而靠着这十六个字又在事业上为人类作出了卓绝的贡献。还经常从事适量劳动一直保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的工作人员要自己照料自己而这些豆类食物极具营养价值。 在锻炼身体方面反对游手好闲都可有效避免心血管疾病的发生。 毛主席十分注意生活的节律毛主席除了专心致志研究工作外由于条件限制会发现毛主席在遵义会议以前

毛泽东主席长期保持充沛的活力,活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的“养生十六诀”。

毛主席十分重视心理健康,认为心理健康的突出标志是乐观。回顾毛主席的伟大一生,会发现毛主席在遵义会议以前,长期受到错误思想排挤,可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气,况且,一直保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的工作人员,长期被其幽默和风趣的性格感染着。正是情绪上的乐观,使毛主席长寿。

对于饮食毛主席强调“基本吃素”,何谓基本吃素,就是主要吃素食。当然,同时可补充少量荤食,他最爱吃具有家乡风味的红烧肉和火焙鱼。毛主席饭量适中,天天都要吃清淡的蔬菜和豆类,在延安期间,由于条件限制,曾长期食用黑豆,因此,他老人家对豆类食物颇有感情,而这些豆类食物极具营养价值。

在锻炼身体方面,毛主席最喜欢的体育运动是散步,不管天气如何,不管遇到什么事情,他每天都要散步。同时,他常常劝诫身边的工作人员:“要多活动,要自己照料自己,不论天气如何都要散步。”另外,毛主席还喜欢一样运动,那就是游泳。从现代医学角度来看:散步和游泳是运动中的最佳搭档,这两样运动,都可有效避免心血管疾病的发生。

毛主席十分注意生活的节律,为自己制定了一套严格的生活制度。无论是艰苦卓绝的战争年代,还是风风火火的社会主义现代化建设时代,毛主席除了专心致志研究工作外,还经常从事适量劳动,他反对追求舒适享受,反对游手好闲,反对体力和智力上的怠情。

毛主席的养生心得,就是这样简简单单十六个字。而靠着这十六个字,毛主席既活到了83岁的高龄,又在事业上为人类作出了卓绝的贡献。

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