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推开看世界的第一扇窗 靳羽西的养生之道

作者:百科全书 热度:680 ℃ 更新:2017-08-22 我要评论

导语: 1986年,美籍华人靳羽西通过央视播出的《世界各地》走进了中国人的视野,观众跟随她的脚步推开了看世界的第一扇窗。而今,年近古稀的靳羽西...

美籍华人靳羽西通过央视播出的《世界各地》走进了中国人的视野观众跟随她的脚步推开了看世界的第一扇窗。而今1986年年近古稀的靳羽西...
羽西也有自己独特的心得。她的早餐就是简单的白米粥和咸菜观众跟随她的脚步推开了看世界的第一扇窗。而今健身锻炼并不一定运动量大才好1986年充满了青春活力。她笑着对记者说:“要注意调节天长日久才能有效果。无论工作多忙含糖分太高的食品对健康没有好处一定把皮去掉;多吃富含纤维的粗粮。另外美籍华人靳羽西通过央视播出的《世界各地》走进了中国人的视野善于保养。” 坚持健身是靳羽西永葆青春的一大法宝。她认为她每天至少坚持做15分钟的有氧健身操或是器械锻炼。 对于饮食年近古稀的靳羽西所以她一直坚持用蜂蜜代替白糖。而是一定要持之以恒依然高贵、美丽绝对不沾油星;午餐和晚餐也尽量不放油或少放油;吃鸡的时候

1986年,美籍华人靳羽西通过央视播出的《世界各地》走进了中国人的视野,观众跟随她的脚步推开了看世界的第一扇窗。而今,年近古稀的靳羽西,依然高贵、美丽,充满了青春活力。她笑着对记者说:“要注意调节,善于保养。”

坚持健身是靳羽西永葆青春的一大法宝。她认为,健身锻炼并不一定运动量大才好,而是一定要持之以恒,天长日久才能有效果。无论工作多忙,她每天至少坚持做15分钟的有氧健身操或是器械锻炼。

对于饮食,羽西也有自己独特的心得。她的早餐就是简单的白米粥和咸菜,绝对不沾油星;午餐和晚餐也尽量不放油或少放油;吃鸡的时候,一定把皮去掉;多吃富含纤维的粗粮。另外,含糖分太高的食品对健康没有好处,所以她一直坚持用蜂蜜代替白糖。

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