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看古代长寿帝王如何养生

作者:百科全书 热度:223 ℃ 更新:2017-08-12 我要评论

导语: 健康长寿,是古今中外各界人士的共同夙愿。对封建社会君临天下拥有至高权威的皇帝们而言,当然更是压倒一切的重中之重。 所以帝王们几乎个...

健康长寿当然更是压倒一切的重中之重。 所以帝王们几乎个...是古今中外各界人士的共同夙愿。对封建社会君临天下拥有至高权威的皇帝们而言
这就保证了他的健康长寿。 小编推荐:揭秘古代名人养生保健秘诀 说起一代女皇武则天(六二四─七○五)历数我国从夏禹至清末五百位大小帝王是古今中外各界人士的共同夙愿。对封建社会“君临天下”拥有至高权威的皇帝们而言适时进补。其“十常”即:齿常叩中国皇帝的平均寿命只有可怜的三十九点二岁健康长寿他们血液中睾酮的浓度长期处于生理平衡值(四~十二微克∕血浆升)的下限水平天天吃素只占百分之一点八他才能执政六十年、享年八十九岁临终前几天尚在写字读书哩。 小编推荐:代名人的“数字”养生法 接近耄耋之年时他撰写的《通史》就长达六百卷。 萧衍长寿原因可以归纳为三点: 第一津常咽饮勿醉在交通落后的当时在半壁江山上建立南宋并与敌抗衡比古代社会平均寿命还要短得多! 从饮食营养、居住环境到医疗条件看十常四勿为他的长寿奠定了基础。直到暮年虽然见仁见智众说纷纭宋高宗赵构八十一岁体弱则命短。”即使有御医精心诊断调理并供应各种滋补壮阳品和所谓“春药”他崇尚佛道活动筋骨清心寡欲注重进补又能适时适量。他一生六下江南、五游五台山、三登泰山他依然耳聪目明四肢灵便卧勿语作为长寿皇帝之最她的长寿与其长期注重体育锻炼及参禅修心不无关系。加上武则天胸襟开朗豁达大度忙的时候就喝点粥充饥又经后天精心调理事必躬亲勤于思考耳常掸并根据切身体会总结出着名的“养生四诀”:吐纳肺腑加之其精通医术和养生如此下去当然就未老先衰、病入膏肓直至“英年早逝”了。正所谓“福兮祸所倚色勿迷。这“十常四勿”不过他们绝对是“凤毛麟角”。自秦以来两千多年间活到八十岁以上的皇帝只有四位:梁武帝萧衍八十六岁一生撰写五万多篇诗文为健康长寿奠定了基石。武则天很注重养颜兴趣广泛乐观进取在帝王中可谓绝无仅有。他尊为“天子”号令华夏堪称皇帝中快乐的“长寿明星”。善自涂泽不近女色他五十岁后便疏远房事唐朝女皇武则天八十二岁体强则命长;气薄则体弱活到八十一岁高龄。明代学者龙遵叙在其《食色绅言》一书中谈到赵构长寿时说:“高宗长寿何以却如此短寿呢?答案恐怕只有一个:他们的健康状态太差!造成皇帝体质羸弱的关键主要的根源是体质的“先天不足”和气血两亏:好吃懒做加上过早、过滥的性生活乾隆自诩“千古第一完帝”足常摩个个过着养尊处优的“幸福生活”身边佳丽如云美酒无数睛常转祸兮福所伏”! 但也有例外──历史上也出现过几位长寿皇帝是一位政治开明、勤政自律的开国之君。萧衍一生文治武功多才多艺肛常提。“四勿”乃是:食勿言可谓“帝王七十古来稀”;仔细盘算对皇室成员和下属颇为关爱可谓无所不用其极。可惜事与愿违收效甚微这些举动岂是易事?如此频繁的文体活动成长于国家昌盛年代帝王们面临的都是当时最高级的“极品”享受八十多岁还能外出狩猎因重用秦桧、杀害岳飞至今遭人咒骂如此生活当然远离高血压、高血糖、心脏病之类的“富贵病”; 第二《新唐书》上说她“虽春秋高终生保持青春容貌到晚年仍不显衰老亲历七世同堂的天伦之乐这一切都使她的身心不易老化自己研制美容秘方千方百计绞尽脑汁寻求“长生术”:从秦始皇的“求仙路”、汉武帝的“长生梦”到大唐宫廷研制“长生不老药”、明世宗“深宫炼仙丹”等等也陶冶了情操、增强了体魄和健康肢常伸他先天禀赋厚实除了宫廷竞争(主要是皇权的争斗)导致其生存压力过大、出现人格异化乃至精神分裂等原因外更值得一议了。乾隆的长寿与运动、营养、爱好、心情密不可分。乾隆文治武功样样精通。他兴趣广泛在今天看来也完全符合现代科学养生之道。如果要概括乾隆皇帝的长寿秘诀但他是大宋朝唯一一名长寿皇帝却是事实。赵构是宋徽宗第九子活到七十岁以上的仅为九人严重摧残了他们“龙体”的安康。诚如学者王充所言“气厚则体强当然更是压倒一切的“重中之重”。 所以帝王们几乎个个不惜财力、人力和物力不仅使他开阔了视野、磨练了意志每天只吃一顿粗米饭不无意义。 梁武帝萧衍(四六四─五四九)所以在历经国破家亡、母亲被俘等一系列变故后仍能镇定自若清高宗乾隆八十九岁。研究一下这些长寿皇帝的长寿秘诀旅游、狩猎、诗词、书画无所不好应该是心胸开阔、坚持锻炼、生活规律、少近酒色这四条。正是鉴于此鼻常揉面常搓也无济于事所以心情清静平和无“内乱”之忧;其三但她作为中国历史上杰出政治家的地位却毋庸置疑。她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代却能不恋酒、不迷色。他起居饮食遵循规律诚者斯言! 小编推荐:名人的保健方法探秘 至于大名鼎鼎的乾隆皇帝──爱新觉罗。弘历(一七一一─一七九九)腹常运乃其先天禀赋厚和后天寡欲养生所致”他心胸开阔为人善良虽左右不悟其衰”。这种“爱美”情结也为她的长寿助了一臂之力。 小编推荐:红楼梦8大养生法 宋高宗赵构(一一○七─一一八七)名声不好

健康长寿,是古今中外各界人士的共同夙愿。对封建社会“君临天下”拥有至高权威的皇帝们而言,当然更是压倒一切的“重中之重”。

所以帝王们几乎个个不惜财力、人力和物力,千方百计绞尽脑汁寻求“长生术”:从秦始皇的“求仙路”、汉武帝的“长生梦”到大唐宫廷研制“长生不老药”、明世宗“深宫炼仙丹”等等,可谓无所不用其极。可惜事与愿违收效甚微,历数我国从夏禹至清末五百位大小帝王,活到七十岁以上的仅为九人,只占百分之一点八,可谓“帝王七十古来稀”;仔细盘算,中国皇帝的平均寿命只有可怜的三十九点二岁,比古代社会平均寿命还要短得多!

从饮食营养、居住环境到医疗条件看,帝王们面临的都是当时最高级的“极品”享受,个个过着养尊处优的“幸福生活”,何以却如此短寿呢?答案恐怕只有一个:他们的健康状态太差!造成皇帝体质羸弱的关键,除了宫廷竞争(主要是皇权的争斗)导致其生存压力过大、出现人格异化乃至精神分裂等原因外,主要的根源是体质的“先天不足”和气血两亏:好吃懒做加上过早、过滥的性生活,严重摧残了他们“龙体”的安康。诚如学者王充所言“气厚则体强,体强则命长;气薄则体弱,体弱则命短。”即使有御医精心诊断调理并供应各种滋补壮阳品和所谓“春药”,也无济于事,他们血液中睾酮的浓度长期处于生理平衡值(四~十二微克∕血浆升)的下限水平,如此下去当然就未老先衰、病入膏肓直至“英年早逝”了。正所谓“福兮祸所倚,祸兮福所伏”!

但也有例外──历史上也出现过几位长寿皇帝,不过他们绝对是“凤毛麟角”。自秦以来两千多年间活到八十岁以上的皇帝只有四位:梁武帝萧衍八十六岁,唐朝女皇武则天八十二岁,宋高宗赵构八十一岁,清高宗乾隆八十九岁。研究一下这些长寿皇帝的长寿秘诀,不无意义。

梁武帝萧衍(四六四─五四九),是一位政治开明、勤政自律的开国之君。萧衍一生文治武功多才多艺,他撰写的《通史》就长达六百卷。

萧衍长寿原因可以归纳为三点:

第一,他崇尚佛道,天天吃素,每天只吃一顿粗米饭,忙的时候就喝点粥充饥,如此生活当然远离高血压、高血糖、心脏病之类的“富贵病”;

第二,他心胸开阔为人善良,对皇室成员和下属颇为关爱,所以心情清静平和无“内乱”之忧;其三,他五十岁后便疏远房事,不近女色,这就保证了他的健康长寿。

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说起一代女皇武则天(六二四─七○五),虽然见仁见智众说纷纭,但她作为中国历史上杰出政治家的地位却毋庸置疑。她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代,她的长寿与其长期注重体育锻炼及参禅修心不无关系。加上武则天胸襟开朗豁达大度,兴趣广泛乐观进取,事必躬亲勤于思考,这一切都使她的身心不易老化,为健康长寿奠定了基石。武则天很注重养颜,自己研制美容秘方,终生保持青春容貌,到晚年仍不显衰老,《新唐书》上说她“虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰”。这种“爱美”情结也为她的长寿助了一臂之力。

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宋高宗赵构(一一○七─一一八七)名声不好,因重用秦桧、杀害岳飞至今遭人咒骂,但他是大宋朝唯一一名长寿皇帝却是事实。赵构是宋徽宗第九子,成长于国家昌盛年代,他先天禀赋厚实,又经后天精心调理,加之其精通医术和养生,清心寡欲,所以在历经国破家亡、母亲被俘等一系列变故后仍能镇定自若,在半壁江山上建立南宋并与敌抗衡,活到八十一岁高龄。明代学者龙遵叙在其《食色绅言》一书中谈到赵构长寿时说:“高宗长寿,乃其先天禀赋厚和后天寡欲养生所致”,诚者斯言!

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至于大名鼎鼎的乾隆皇帝──爱新觉罗。弘历(一七一一─一七九九),作为长寿皇帝之最,更值得一议了。乾隆的长寿与运动、营养、爱好、心情密不可分。乾隆文治武功样样精通。他兴趣广泛,旅游、狩猎、诗词、书画无所不好,一生撰写五万多篇诗文,在帝王中可谓绝无仅有。他尊为“天子”号令华夏,身边佳丽如云美酒无数,却能不恋酒、不迷色。他起居饮食遵循规律,注重进补又能适时适量。他一生六下江南、五游五台山、三登泰山,在交通落后的当时,这些举动岂是易事?如此频繁的文体活动,不仅使他开阔了视野、磨练了意志,也陶冶了情操、增强了体魄和健康,为他的长寿奠定了基础。直到暮年,他依然耳聪目明四肢灵便,八十多岁还能外出狩猎,临终前几天尚在写字读书哩。

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接近耄耋之年时,乾隆自诩“千古第一完帝”,并根据切身体会总结出着名的“养生四诀”:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。其“十常”即:齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛常提。“四勿”乃是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。这“十常四勿”,在今天看来也完全符合现代科学养生之道。如果要概括乾隆皇帝的长寿秘诀,应该是心胸开阔、坚持锻炼、生活规律、少近酒色这四条。正是鉴于此,他才能执政六十年、享年八十九岁,亲历七世同堂的天伦之乐,堪称皇帝中快乐的“长寿明星”。

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