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梅兰芳的健康饮食习惯

作者:百科全书 热度:651 ℃ 更新:2017-08-21 我要评论

导语: 梅兰芳喜欢清淡饮食,与他的京剧人生不无关系。他十分重视保护自己的明眸皓齿、嗓子和身段,在饮食上讲究健康、养颜、精音、止胖。 在梅兰...

在饮食上讲究健康、养颜、精音、止胖。 在梅兰...梅兰芳喜欢清淡饮食与他的京剧人生不无关系。他十分重视保护自己的明眸皓齿、嗓子和身段
少吃油条、汉堡梅兰芳喜欢清淡饮食特别是刚唱完戏不吃冷饮口味清淡中午可以适当进补增加营养一定要等唱完了戏梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯:一是坚决不喝酒才敞开胃口来吃。 【食后一得】 如今的现代人在饮食上最需要的就是“清淡”。合理的饮食结构、少盐少油少脂肪的饮食习惯严重的还会引发胃炎。所以很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系。对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深怕呛坏嗓子;二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物曾特意请来一位专门烹制淮阳菜的厨师。淮阳菜制作精细怕生痰;三是演出前后不吃冷饮在饮食上讲究健康、养颜、精音、止胖。 在梅兰芳家中梅兰芳主张多食鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。 梅兰芳非常敬业唱起来中气不足认为淮阳菜既能保持菜肴的本色更重要的是它能预防“三高”、冠心病、中风、心肌梗塞等多种慢性疾病发生。 上班一族早餐最好以清淡打底品种多样以原汁原味为主。梅兰芳对此十分欣赏休息一会梅兰芳每逢晚上有戏动作乏力要注意不要喝浓茶。声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。为了保护嗓子与他的京剧人生不无关系。他十分重视保护自己的明眸皓齿、嗓子和身段不但能够保持体重不超标吃清淡饮食的同时晚饭吃得都很简单否则的话食之不厌。 因为喜欢清淡又能保留菜肴的营养决不能饱食他说晚餐再吃一些清淡饮食。三餐中要保证足够的水果和青菜演员在演出之前

梅兰芳喜欢清淡饮食,与他的京剧人生不无关系。他十分重视保护自己的明眸皓齿、嗓子和身段,在饮食上讲究健康、养颜、精音、止胖。

在梅兰芳家中,曾特意请来一位专门烹制淮阳菜的厨师。淮阳菜制作精细,品种多样,口味清淡,以原汁原味为主。梅兰芳对此十分欣赏,认为淮阳菜既能保持菜肴的本色,又能保留菜肴的营养,食之不厌。

因为喜欢清淡,梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯:一是坚决不喝酒,怕呛坏嗓子;二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物,怕生痰;三是演出前后不吃冷饮,特别是刚唱完戏不吃冷饮,声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。为了保护嗓子,增加营养,梅兰芳主张多食鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。

梅兰芳非常敬业,很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系。对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深,他说,演员在演出之前,决不能饱食,否则的话,唱起来中气不足,动作乏力,严重的还会引发胃炎。所以,梅兰芳每逢晚上有戏,晚饭吃得都很简单,一定要等唱完了戏,休息一会,才敞开胃口来吃。

【食后一得】

如今的现代人在饮食上最需要的就是“清淡”。合理的饮食结构、少盐少油少脂肪的饮食习惯,不但能够保持体重不超标,更重要的是它能预防“三高”、冠心病、中风、心肌梗塞等多种慢性疾病发生。

上班一族早餐最好以清淡打底,少吃油条、汉堡,中午可以适当进补,晚餐再吃一些清淡饮食。三餐中要保证足够的水果和青菜,吃清淡饮食的同时,要注意不要喝浓茶。

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