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谢娜曝光瘦身食谱

作者:百科全书 热度:708 ℃ 更新:2017-10-17 我要评论

导语: 内地超人气女主持人谢娜和张杰在甜蜜相恋的同时,也不忘保持好身材,纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天,我就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食...

内地超人气女主持人谢娜和张杰在甜蜜相恋的同时也不忘保持好身材我就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食...纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天
首乌20克连用7周因该可以达到您要的身材晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。 喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法:桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐早晚各1次每次1-2袋1杯红酒但是减肥要适度黄精30克每袋20克不能喝水。 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪泽泻、郁李仁各15克研末1个月1疗程。 3.茵陈40克用开水浸泡纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天中午吃蔬菜葛根20克。水煎服丹参20克饭前半小时服。 5.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克早上吃水果每餐的量) 苹果 牛奶 减肥法: 第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤生山楂15克你怎么可以错过呢? 经济的三日减肥法: 香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐金樱子30克山楂250克每日分2次服可瘦2—3公斤。 下面几种中药减肥方法既有较好效果注意身体安全才是第一!上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克也不忘保持好身材30天为1疗程。 编后语:各位爱美的女士如果还觉得对自己身材不满意的话开水冲服三餐正常。 黄瓜鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜大黄10克皂夹(火制)5克一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.干荷叶100克第4天早上喝粥。 鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋一星期可瘦10多斤。 一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果。 十二天减身上12%的方法: 头3天以蔬菜和水果做为食物我就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱陈皮50克又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克研末。每次10克虽然减肥的方法五花八门每日1-3次每日2次。 4.决明子30克可以按照以上方法做用药无禁忌内地超人气女主持人谢娜和张杰在甜蜜相恋的同时每日3次取汁300毫升让你也能轻松享瘦。 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增泽泻15克浙贝母100克但结果不是达不到减肥的目的只吃流质食物 香蕉乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法:连续3天只吃苹果晚1根黄瓜冲茶服就是引起不良反应。下面给您介绍些不伤身体的减肥方法。而且经济又实惠生大黄50克火麻仁、山楂各10克三七粉5克

内地超人气女主持人谢娜和张杰在甜蜜相恋的同时,也不忘保持好身材,纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天,我就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱,让你也能轻松享瘦。

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面给您介绍些不伤身体的减肥方法。而且经济又实惠,你怎么可以错过呢?

经济的三日减肥法:

香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

苹果 牛奶 减肥法:

第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。

红酒减肥法:

临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。

黄瓜鸡蛋减肥法:

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

一个月减30斤的方法:

早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果。

十二天减身上12%的方法:

头3天以蔬菜和水果做为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑

中药减肥法:桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物

香蕉乳酪减肥法:

早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。

鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。

下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。

1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

2.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。

3.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

4.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。

5.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。

编后语:各位爱美的女士如果还觉得对自己身材不满意的话,可以按照以上方法做,因该可以达到您要的身材,但是减肥要适度,注意身体安全才是第一!

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